В
обыденной жизни мы их часто путаем. Да какая разница, - скажет кто-то
– пусть психологи их различают, а на практике это одно и то же.
Может
и нет… А может и да. Судите сами.
Эмоции
– это то, что задано природой. Мы рождаемся способными испытывать эмоции.
Базовые эмоции – страх, отвращение, радость, гнев, удивление, печаль и другие…
По
сравнению с чувствами эмоции обычно кратковременны. Эмоционально мы реагируем
на ситуацию. Закончилась ситуация – заканчивается и эмоция. Например, самая
короткая эмоция – это удивление. Длится не более двух-трех секунд, а в
большинстве случаев и того меньше. Более длительная эмоция - страх. Но и она
заканчивается. Страх – эмоция достаточно энергозатратная. Невозможно долго
боятся.
Бывает
и так: внешняя ситуация заканчивается, но мы воспроизводим её в своей голове,
снова и снова вызывая ту же эмоцию. Например, тот же страх. На вас напала
собака – вы испугались. Собака убежала, с ней и страх. Но вспоминая ситуацию,
вы вновь испытаете страх.
Чувства,
в отличие от эмоций более устойчивы. Чувство – это долгосрочное отношение к
чему-то или кому-то. Например, чувство любви.
Обратите
внимание, эмоции нам даны от природы, а чувствам мы обучаемся. Но и эмоции
претерпевают серьезные изменения в результате воспитания. Одни бывают
запрещены, другие приветствуются в обществе. Например, на одни и те же ситуации
девочкам «рекомендуют» реагировать страхом, а мальчикам - гневом.
А
теперь внимание! Ваше чувство любви к человеку может не совпадать и даже
противоречить с переживаемой эмоцией!
Вы
можете любить, но в какой-то момент испытывать гнев или раздражение на
партнера.
Многие
при этом пугаются собственных спонтанно возникающих эмоций! «Ну как же так, я
его люблю, я не могу, не должна на него гневаться! Это же убьет любовь!»
И
поэтому загоняют эмоцию внутрь (берегут чувство любви). Но, увы, часто это
приводит к прямо противоположному результату.
На
самом деле, полезно знать, что эмоции могут проявляться независимо от ваших
чувств. Одно это снизит напряжение в отношениях и позволит вам рассмотреть
более внимательно свои эмоции гнева и сберечь чувство любви.
Итак,
чувства и эмоции тесно связаны между собой, но это не одно и то же, эмоции -
сиюминутны, проявляются «здесь и сейчас» и относятся к конкретной ситуации,
чувства - устойчивое, постоянное отношение человека к чему-либо или кому-либо,
чувства не зависят от ситуаций, например, чувство любви не изменится, если
любимый незаслуженно повышает на вас голос, в этой ситуации проявятся всего
лишь эмоции: волнение, обида, печаль, чувство останется прежним.
Таким
образом, чувства как бы «выделяют» из ситуации конкретный объект, независимо от
того, что происходит вокруг, а эмоции «срабатывают» на ситуацию в целом.
Oleg Sudarenko
10 січня ·
https://www.facebook.com/oleg.sudarenko/posts/1789739611099280